Auswertungsergebnis
Die Auswertung Ihrer Antworten lässt vermuten, dass in Ihrer Paarbeziehung Belastungen vorhanden sind, die konkreter identifiziert werden müssten.
Ausschlusskriterien
Bevor wir Ihnen Trainingsprogramme und weitere Übungen für mehr belastete Beziehungen anbieten, gehen Sie bitte zuerst folgende Fragen durch. Wenn Sie eine oder mehr als eine Frage mit „Ja“ beantworten, sind die Übungen zur Verbesserung der Belastung in Beziehungen nicht geeignet, um Ihnen weiterzuhelfen. Wir bitten Sie, sich direkt an die Beratungs-Hotline zu wenden.
Sucht
Hat einer von Ihnen beiden ein Suchtproblem, z.B. zeitweise übermäßiger und / oder regelmäßiger Alkoholkonsum oder Glücksspiel?
Psyche
Ist oder war eine / einer oder beide von Ihnen in Behandlung wegen einer psychischen Erkrankung?
Eskalierender Streit
Kommt es vor, dass eine / einer von Ihnen oder auch Sie beide im Zuge von Streits und Auseinandersetzungen sich massiv beleidigen oder / und handgreiflich werden (z.B. den anderen schubsen oder schlagen, Gegenstände zertrümmern usw.)?
Außenbeziehung
Hatten oder hat eine / einer von Ihnen beiden eine Außenbeziehung, die Ihre Paarbeziehung aktuell schwer belastet?
Gedanke an Trennung
Hat eine / einer von Ihnen beiden schon an Trennung gedacht oder beschäftigt sich regelmäßig mit dem Gedanken daran, die Partnerschaft zu beenden oder hat eine / einer von Ihnen beiden bereits erste Schritte eingeleitet, um sich zu trennen?
Zur Hotline
Haben Sie eine oder mehrere Fragen mit JA beantwortet, empfehlen wir Ihnen, sich direkt an die Hotline zu melden.
Programme
Bevor wir Sie konkret nach „klassischen“ Themen fragen, die häufig als belastend empfunden werden, möchten wir Ihnen zwei Programme vorstellen, die Sie grundsätzlich gut für sich nutzen können.
Halt mich fest
In diesem Programm geht es vor allem darum, die Paarbeziehung zu analysieren und zu stärken, sich bewusst zu machen, zu welchem Bindungstyp Sie gehören und welchen Einfluss diese auf das Verhalten in der Beziehung hat.
10 Schritte zur Paarharmonie
Hier erfahren Sie in 10 Schritten sehr viel von sich, ihrem / ihrer Partner:in, wie Sie Konflikte besser meistern können und wie Sie gemeinsam in die Zukunft schauen.
Die vier Belastungsbereiche
Es sind die am häufigsten genannten Themen, die Paare in Beziehungen als belastend empfinden. Wenn Sie sich in mindestens einer der Aussagen wiederfinden, klicken Sie zu den Übungen, die Ihnen helfen, an diesem Thema miteinander zu arbeiten.
Kommunikation
• Wir reden kaum noch miteinander.
• Mein / meine Partner:in hört mir nicht zu, wenn ich mit ihm / ihr rede.
• Meine / mein Partner:in hat kein Interesse an einem Gespräch mit mir.
• Wir können nicht mehr miteinander reden, ohne direkt aneinander zu geraten.
• Meine / mein Partner:in versteht mich einfach nicht.
• Mein / meine Partner:in lobt mich nicht mehr.
Nähe / Distanz
• Mich verbindet kaum noch etwas mit meiner / meinem Partner:in.
• Wir haben uns auseinandergelebt.
• Mal sind wir uns ganz nah, dann wieder sehr weit voneinander entfernt. Mein / meine Partner:in ist so wechselhaft.
• Ich wünsche mir mehr Nähe als mein / meine Partner:in.
• Mein / meine Partner:in ist lieber mit anderen zusammen als mit mir.
Stress
• Ich fühle mich in meinem Alltag mit Partnerschaft, Kindern, Haushalt und Berufstätigkeit überlastet.
• Mein / meine Partner:in hat nur noch seinen / ihren Job im Kopf. Mit uns als Familie verbringt er / sie kaum noch Zeit.
• Wir reiben uns im Alltag auf und haben keine Zeit mehr füreinander.
• Wir haben unterschiedliche Ansichten, wofür jede/r von uns Geld ausgibt.
Sexualität
• Ich habe keine Lust mehr auf meine / meinen Partner:in.
• Wenn ich mit meiner / meinem Partner:in zärtlich sein will, hat sie / er immer Ausreden, warum es für sie / ihn nicht geht.
• Unser Sex ist langweilig.
• Wir haben unterschiedliche Wünsche an Sex.
• Mein / meine Partner:in ist auf Pornoportalen.
