Schritt 1: Wie gut kennen Sie sich selbst?

Es ist gar nicht selbstverständlich, dass man die eigenen Wünsche und Bedürfnisse in punkto Paarbeziehung bestens kennt, was man braucht und was nicht, und was man in Bezug auf Partnerschaft überhaupt für ein Mensch ist.

Wer sich selbst gut kennt, hat es leichter, sich seiner / seinem Partner:in verständlich zu machen und ihr / Ihm zu helfen, die eigenen Bedürfnisse und Wünsche besser zu verstehen.

Schreiben Sie auf, wer Sie sind und was Sie erwarten, wie jemand mit Ihnen umgeht.

a. Was bin ich eigentlich für ein Mensch? Wie ticke ich? Welche Vorlieben und Abneigungen habe ich?

b. Was brauche ich in einer Paarbeziehung? Was ist mir wichtig? Was sind meine Sehnsüchte?

Machen Sie sich klar, was Ihre Bedürfnisse sind und was Sie sich wünschen, wie Ihr Partner / Ihre Partnerin mit Ihnen umgeht.

Stellen Sie sich vor, Sie geben eine Kontaktanzeige auf, in der Sie sich selbst ehrlich beschreiben und angeben, welche Qualitäten Ihnen an Ihrer / Ihrem Partner:in wichtig sind.

Zunächst jede:r für sich:
Wen würden Sie suchen? Wie stellen Sie sich einen / eine Partner:in für eine verbindliche und auf Dauer angelegte Partnerschaft vor? Worauf würden Sie in der Beziehung mit ihm / ihr Wert legen?

Jetzt Austausch zu zweit: Wenn Sie sicher sind, dass alles Wesentliche enthalten ist, lesen Sie sich gegenseitig Ihre Kontaktanzeigen vor. Was fällt Ihnen angenehm auf? Was verwundert Sie vielleicht? Entdecken Sie Seiten, die sie bei Ihrer / Ihrem Partner:in noch gar nicht kennen?

Tauschen Sie sich über diese Übung aus.